nba球员是如何训练的

本文目录一览： 1、NBA球员日常如何训练? 2、NBA球员是怎样练习弹跳的? 3、NBA球员的训练方法 NBA球员日常如何训练? 1、训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的。例如常规训练即基本的折返跑训练，球感球性训练、罚球、跳投训练等。非常规训练往往是有针对性的训练，如用瑜伽练习身体协调性，用水中平推、水中拉伸进一步增强上下肢的爆发力。 此外，还有专门针对伤病球员的恢复性训练，保持竞技状态和身体状态的热身训练等。2、锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳...